SOFFICI CUPCAKE DA GUSTARE A MERENDA O COME DESSERT Porzioni: 12 Cup CakePreparazione: 15 minutiCottura: 25 minutiTotale:40 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 90 g di yogurt di soia6
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MUFFIN AL CACAO KETO, GLUTEN FREE, DAIRY FREE, ZERO CARB.
SOFFICI MUFFIN, IDEALI PER LA COLAZIONE E LA MERENDA. Porzioni: 12 MuffinPreparazione: 10 minutiCottura: 30 minutiTotale: 40 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI PER 10 MUFFIN 90 g di
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CHEESECAKE AL CACAO KETO, GLUTEN FREE, DAIRY FREE, ZERO CARB
CROSTATA DI PASTA FROLLA AL CACAO E RICOTTA Porzioni: 10Preparazione: 20 minutiTempo di cottura: 45 minutiTotale: 65 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 1 panetto da 300 g di pasta frolla
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CREPES PROSCIUTTO E FORMAGGIO KETO, ZERO CARB, GLUTEN FREE
CRESPELLE SALATE DA PERSONALIZZARE A PIACERE Porzioni: 6 da 30 cmPreparazione: 10 minutiTempo di riposo: 30 minutiCottura: 30 minutiTotale: 70 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 5 uo
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CREPES DOLCI KETO, ZERO CARB, GLUTEN FREE, NUT FREE, DAIRY FREE
CRESPELLE DA PERSONALIZZARE A PIACERE Porzioni: 6 da 30 cmPreparazione: 10 minutiTempo di riposo: 30 minutiCottura: 30 minutiTotale: 70 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 5 uova picc
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VICTORIA SPONGE CAKE, GLUTEN FREE, DAIRY FREE, ZERO CARB
IL FAMOSISSIMO DOLCE INGLESE IN VERSIONE DIETETICA Porzioni: 12Preparazione: 10 minutiTempo di riposo: 15 minutiCottura: 25 minutiTotale: 50 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI PER LA
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NAKED RED VELVET, KETO, GLUTEN FREE, DAIRY FREE, ZERO CARB.
LA PIU’ PASSIONALE DELLE TORTE. SPECIALE SAN VALENTINO Porzioni: 10Preparazione: 10 minutiTempo di riposo: 15 minutiCottura: 25 minutiTotale: 60 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 33 g di
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PINK VELVET AROMA FRAGOLA CON CHEESE FROSTING AROMA FRAGOLA KETO, ZERO CARB, GLUTEN FREE
SOFFICI TORTINE SPECIALE SAN VALENTINO Porzioni: 6Tempo di preparazione: 10 minutiTempo di cottura: 30 minutiTempo di raffreddamento: 15 oreTotale: 55 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 3
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TARTUFI DI ANACARDI KETO, LOW CARB, GLUTEN FREE, DAIRY FREE, VEGETARIAN, VEGAN
FONDENTI PRALINE DALLA SCIOGLIEVOLEZZA SORPRENDENTE SAN VALENTINO SPECIAL Porzioni: 15 TARTUFITempo di ammollo degli anacardi: 4 oreTempo di preparazione: 10 minutiTempo di raffreddamento: 3 oreTotale
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MINI SWISS ROLL KETO, ZERO CARB, GLUTEN FREE
SOTTILI FOGLI DI PAN DI SPAGNA DA FARCIRE A PIACERE Porzioni: 6Preparazione: 10 minutiTempo di riposo: 15 minutiCottura: 20 minutiTotale: 45 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 3 uova
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BROWIES CAKE CON AVOCADO, CIOCCOLATO, MANDORLE E PANNA MONTATA ROSA AROMATIZZATA ALLO ZUCCHERO FILATO KETO, GLUTEN FREE, ZERO CARB
FONDENTI AL CIOCCOLATO, SAN VALENTINO SPECIAL Porzioni: 12Preparazione: 10 minutiTempo di riposo: 15 minutiCottura: 35 minutiTotale: 60 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 280 g di po
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WAFFLE SANDWICH KETO, GLUTEN & NUT FREE, ZERO CARB
UN TRAMEZZINO INSOLITO E SFIZIOSO Porzioni: 6 TRAMEZZINIPreparazione: 10 minutiRaffreddamento: 5 minutiCottura: 10 minutiTotale: 25 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 3 uova intere30
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PLUMCAKE COCCO E LIMONE KETO, ZERO CARB, GLUTEN FREE
UN DOLCE GOLOSO E DAL PROFUMO IRRESISTIBILE Porzioni: 8 fettePreparazione: 10 minutiRaffeddamento: 10 minutiCottura: 35 minutiTotale: 55 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 33 g di albume
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PLUMCAKE ALLE MANDORLE CON GANACHE AL CIOCCOLATO KETO, ZERO CARB, GLUTEN FREE
UN DOLCE DALLA TEXTURE MORBIDA E SPUGNOSA Porzioni: 8 (60 g)Preparazione: 10 minutiRaffreddamento: 120 minutiCottura:30 minutiTotale: 160 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 33 g di albumi
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MADELEINES AL CACAO KETO, ZERO CARB, GLUTEN FREE
IRRESISTIBILI PASTICCINI AL CACAO Porzioni: 12 MadeleinesPreparazione: 10 minutiRaffreddamento: 5 minutiCottura:25 minutiTotale: 40 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 4 uova intere70
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NENETTE KETO, ZERO CARB, GLUTEN FREE
SOFFICI MINI MADELEINES ALLE MANDORLE Porzioni: 40 NenettePreparazione: 10 minutiRaffrezzamento: 5 minutiCottura:15 minutiTotale: 30 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 4 uova intere7
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PANCAKE SALATI FARCITI CON SALMONE ZERO CARB, GLUTEN FREE
SOFFICI FOCACCINE FARCITE CON SALMONE E FORMAGGIO DI CAPRA Porzioni: 8 pancakePreparazione: 10 minutiCottura:30 minutiTotale: 40 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 60 g di margarina 100%
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PANCAKE WAFFLE KETO, ZERO CARB, GLUTEN FREE, DAIRY FREE
FINALMENTE DEI PANCAKE CHE TRATTENGONO LO SCIROPPO Porzioni: 8 pancakePreparazione: 10 minutiCottura: 20 minutiTempo di riposo: 10 minutiTotale: 40 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI
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CROUTONS AI SEMI MISTI KETO, ZERO CARB, GLUTEN FREE
CROSTINI CROCCANTI SENZA FARINA Porzioni: 10 (50 g)Preparazione: 10 minutiCottura: 40/44 minutiTostatura: 6/8 minutiTotale 46/52 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 200 g di semi di
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BLINIS AL PARMIGIANO KETO, ZERO CARB, GLUTEN FREE
SOFFICI PANCAKE SALATI IDEALI PER ANTIPASTI Porzioni: 20 Blinis da 20 g l’unoPreparazione: 20 minutiCottura: 30 minutiRaffreddamento: 5 minutiTotale 55 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGRED
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NAKED CAKE SALATA SALMONE E ARANCE KETO, LOW CARB, GLUTEN FREE
UN ANTIPASTO SCENOGRAFICO PER I GIORNI DI FESTA Porzioni: 8Preparazione: 15 minutiCottura: 10 minutiRaffreddamento: 10 minutiTotale 35 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI PER KETO FLA
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CUPCAKE PISTACCHIO E LIMONE KETO, LOW CARB, GLUTEN FREE
PROFUMATE TORTINE ADATTE AD OGNI OCCASIONE Porzioni: 12 cupcakePrep: 15 minutiCottura: 30 minutiRaffreddamento: 15 minutiTotale 60 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI PER I CUPCAKE 4 uova
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BUNDT CAKE ARANCIA E PANNA CON GLASSA AL CARAMELLO ED ARANCIA KETO, ZERO CARB, GLUTEN FREE
SOFFICE CIAMBELLONE AL SOAVE PROFUMO DI ARANCIA E ARRICCHITO DA UNA GOLOSA GLASSA Porzioni: 16 fetta da 60gPreparazione: 15 minutiCottura: 30/35Raffreddamento: 30 minutiTotale: 80 minutiLivello di dif
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MISSISSIPPI MUD CAKE KETO, LOW CARB, GLUTEN FREE
UN DOLCE AL CIOCCOLATO DALLA TEXTURE DENSA E AVVOLGENTE DI CUI NON POTRETE PIU’ FARE A MENO Porzioni:Preparazione: 20 minutiCottura: 40 minutiRaffreddamento: 30 minutiTotale: 90 minutiLivello di diffi
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TRUFFLECAKE KETO, ZERO CARB
Tortine dalla consistenza unica alla ricotta e cacao Porzioni: 12 tortinePrep: 15 minutiCottura: 30 minutiRaffreddamento: 15 minutiTotale 60 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 4 uova inte
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TORTINE PANNA E CACAO CON GLASSA ALL’ARANCIA KETO, ZERO CARB
SOFFICI MUFFIN PROFUMATI ALL’ARANCIA Porzioni: 14 Tortine (70 g)Preparazione: 15 minutiCottura: 30/35Raffreddamento: 15 minutiTotale: 65 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI PER LE TORTINE
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PLUMCAKE FRIARIELLI E SALSICCIA KETO, ZERO CARB
IRRESISTIBILE CAKE SALATO Porzioni: 16 fette da 39 gPreparazione: 10 minutiCottura: 35 minutiRaffreddamento: 0Totale: 45 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 130 g di friarielli cotti e fru
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PUMPKIN CAKE CON CREAMCHEESE FROSTING KETO ZERO CARB
TORTINE SPEZIATE ALLA ZUCCA SPECIALE HALLOWEEN 6 tortinePreparazione: 20 minutiCottura: 30/40Raffreddamento: 15 minutiTotale: 75 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 200 g di zucca cotta e
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CROQUE MADAME KETO, LOW CARB
TOAST GRATINATO ALLA PARIGINA La birra nella foto è a scopo decorativo Porzioni: 4 toastPreparazione: 20 minutiCottura: 10 minutiRaffreddamento: 0Totale:30 ninutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIE
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MINI PLUMCAKE RUSTICI KETO, ZERO CARB
GUSTOSI SFILATINI PER APERITIVI Nella foto Dip Provenzale e Grissini. Porzioni: 12Preparazione: 10minutiCottura: 25/30 minutiRaffreddamento: 15 minutiTotale:55 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGR
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BROWNIES AL CACAO CON AVOCADO FROSTING KETO, LOW CARB
IL DOLCE PERFETTO PER CHI AMA IL CIOCCOLATO Porzioni: 12Preparazione: 20 minutiCottura: 30 minutiRaffreddamento: 10 minutiTotale: 60 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI PER I BROWNIES 80 g
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MUFFIN ALLE MELE (SENZA MELE) NOCI E CANNELLA KETO, ZERO CARB, LOW SUGAR
SOFFICI TORTINE DAL CALDO PROFUMO AUTUNNALE Porzioni: 12 muffinPreparazione: 40 minutiCottura: 40 minutiRaffreddamento: 0Totale: 80 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 400 g di cetrioli ba
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MARBLE BUNDT CAKE KETO, ZERO CARB, ZERO SUGAR
GOLOSA CIAMBELLA MARMORIZZATA AL CACAO E VANIGLIA Porzioni: 16 fette da 60gPreparazione: 15 minutiCottura: 30/35Raffreddamento: 15 minutiTotale:1 ora e 5 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENT
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PANCAKE KETO, ZERO CARB, ZERO SUGAR
2 VERSIONI: CON UOVA IN POLVERE E CON UOVA FRESCHE SOFFICI FOCACCINE PROTEICHE PER LA COLAZIONE PANCAKE VERSIONE CON UOVA IN POLVERE Porzioni: 18 pancake (40 g l’uno)Preparazione: 10 minutiCottura: 20
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TARTA DE LA ABUELA KETO, ZERO CARB, ZERO SUGAR
LA TORTA DELLA NONNA TRADIZIONALE SPAGNOLA Porzioni: 12Preparazione: 20 minutiCottura: 0Raffreddamento: 6Totale: 6 ore e 20 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 18 biscotti Keto Zero Carb Z
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GUACAMOLE KETO, LOW CARB, LO SUGAR
LA SALSA CON AVOCADO TRADIZIONALE MESSICANA Porzioni: 16Prep: 10 minutiCottura: 0 minutiRaffreddamento: 0 minutiTotale 10 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 2 avocado maturi (circa 3
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BAKLAVA NOCI E PISTACCHI, DAIRY FREE, LOW CARB, LOW SUGAR GLUTEN FREE
IL TRADIZIONALE DOLCE TURCO IN VERSIONE DIETETICA Porzioni: 18 pezziPreparazione: 20 minutiCottura: 40 minutiRaffreddamento: 0Totale: 60 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 100 g pistacchi
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NACHOS KETO ZERO CARB, ZERO SUGAR
CIALDE SPEZIATE PER ACCOMPAGNARE SALSE E DIP Porzioni: 10 (10 nachos per porzione)Preparazione: 10 minutiCottura: 50 minutiRaffreddamento: 0Totale: 60 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIE
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BISCUIT CHOCOLATE CAKE KETO, LOW CARB
UNA VERSIONE DIVERSA PER GUSTARE IL SALAME DI CIOCCOLATO Porzioni: 10Preparazione: 15 minutiCottura: 5 minutiRaffreddamento: 13 ore in frigoriferoTotale: 13 ore e 20 minuti minutiLivello di difficoltà
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CESAR’S SALAD CON NUGGET DI POLLO KETO, ZERO CARB
UN’INSALATA DI POLLO INSOLITA E GUSTOSA Porzioni: 1 personaPrep: 10 minutiCottura: 0 minutiRaffreddamento: 0 minutiTotale 10 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 150 g di lattuga roman
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CHEESECAKE MANDORLE E CIOCCOLATO KETO, LOW CARB, LOW SUGAR
UN DOLCE FRESCO DALLA CREMOSITA’ VELLUTATA Porzioni: 6Prep: 15 minutiCottura: 20 minutiRaffreddamento: 20 minutiTotale 55 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI PER LA BASE BISCOTTO ALLE MAND
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NUGGET DI POLLO KETO/LOW CARB
CROCCANTI PEPITE DI POLLO IMPANATE Le patatine fritte e la birra nella foto sono state usate a scopo decorativo Porzioni: 4/6 personePreparazione: 15 minutiCottura: 20 minutiRaffreddamento: 0Totale 35
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BISCOTTI ALFAJORES KETO, ZERO CARB, ZERO SUGAR, CON CREMA AL CIOCCOLATO
LA MERENDA IDEALE PER UNA DOLCE PAUSA Quantità: 15 biscotti accoppiatiPreparazione: 15 minutiCottura: 0Raffreddamento: 0Totale: 15 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 30 biscotti keto
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FRAPPE’ KETO AROMA FRAGOLA
IL FRAPPE’ CHE PIACE A GRANDI E PICCINI Porzioni: 2Preparazione: 10 minutiCottura: 0Raffreddamento: 0Totale: 10 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 270 g Gelato all’aroma fragola
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FRAPPE’ KETO PIÑA COLADA
DISSETANTE BEVANDA DAL GUSTO TROPICALE Porzioni: 2Preparazione: 10 minutiCottura: 0Raffreddamento: 0Totale: 10 minuti minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 270 g Gelato al cocco100 ml d
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HAMBURGER BUN KETO FARCITO
L’IRRINUNCIABILE PANINO DA FAST FOOD IN VERSIONE LOW CARB Le patatine fritte sono state usate a puro scopo decorativo, consumatele secondo il vostro piano alimentare. Porzioni: 4Prep: 10Cottura hambur
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SPONGE NOUGAT KETO AL CACAO E CREMA ALLO STREGA
TRANCETTI DI TORTA AL CACAO Ciao mamma,Ovunque tu sia voglio immaginarti seduta al tavolo di un caffè elegante come ti piaceva tanto fare, sorseggiando uno degli innumerevoli caffè della tua giornata,
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TOAST KETO PROSCIUTTO E FORMAGGIO
IL TANTO AMATO SPUNTINO IN VERSIONE LOW CARB Porzioni: 4 toastPreparazione: 5 minutiCottura: 5 minutiRaffreddamento: 0Totale:10 ninutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 8 fette di Pancarrè
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COULIS DI FRAGOLE
SALSA ALLE FRAGOLE Preparazione: 10 minutiCottura: 4 minutiRaffreddamento: 20 minuti Totale 14 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 240 g di fragole fresche54 g (3 cucchiai) di zuccher
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MINI PANCAKE KETO BOWL
UN’ALTERNATIVA SALUTARE ALLA CLASSICA CIOTOLA DI CEREALI E LATTE Porzioni: 10/12Preparazione: 10 minutiCottura: 4/5 minutiRaffreddamento: 0Totale 15 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENT
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SPIEDINI MINI PANCAKE KETO E FRAGOLE
I TANTO AMATI PANCAKE IN UNA VESTE DIVERSA Prep: 10 minutiCottura: 4/5 minutiRaffreddamento: 0Totale 15 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 100 g (4 cucchiai) di margarina 100% vegeta
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DIP PROVENZALI KETO
CREME SPALMABILI AL FORMAGGIO FRESCO Preparazione: 5 minuti per patèCottura: 0Raffreddamento: 0Totale: 5 minuti per patèLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI E PREPARAZIONE PER LA BASE Frulla
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TAPENADES KETO
CREME SPALMABILI A BASE DI OLIVE, ADATTE AD ARRICCHIRE PTARTINE, PANINI, ECC. Preparazione: 5 minuti per patèCottura: 0Raffreddamento: 0Totale: 5 minuti per patèLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGR
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MUFFIN ALLE FRAGOLE KETO
IL DOLCE GIUSTO PER CHI AMA LE FRAGOLE Porzioni: 10 muffinPreparazione muffin: 10 minutiCottura: 30/35Raffreddamento: 30 minutiTotale:1 ora e 15 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 100 g d
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MUFFIN LAMPONI E MANDORLE KETO
PROFUMATE E SOFFICI TORTINE ADATTE AD OGNI OCCASIONE Porzioni: 10 muffinPreparazione muffin: 12 minutiCottura: 25/30Raffreddamento: 30 minutiTotale:1 ora e 15 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGRE
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LEMON BLUEBERRY CUPCAKE KETO
TORTINE SOFFICI AI MIRTILLI CON COPERTURA DI CHEESE FROSTING Porzioni: 12 cuocakePreparazione cupcake: 15 minutiCottura: 25/30Raffreddamento: 30 minutiTotale:1 ora e 15 minutiLivello di difficoltà: FA
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CORN DOG KETO
I TRADIZIONALI WURSTEL PASTELLATI SU STECCO NON FRITTI Porzioni: 14 corn dogPreparazione: 10 minutiCottura: 20 minutiRaffreddamento: 30 minutiTotale: 1 oraLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI PER
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BAGEL KETO
SOTTOTITOLO: LE TRADIZIONALI FOCACCINE AMERICANE IN VERSIONE LOW CARB Porzioni: 8 bagelPrep: 10 minutiCottura: 5 minutiTotale 12 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 80 g (3 cucchiai) di ma
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HOT DOG KETO
L’INTRAMONTABILE STREET FOOD MADE IN USA Porzioni: 10 paniniPreparazione: 10 minutiCottura: 20/25 minutiRaffreddamento: 30 minutiTotale: 1 oraLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 100 g (4 cucchia
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WAFFLE KETO
CIALDE CROCCANTI E VERSATILI Porzioni: 8 wafflePrep: 10 minutiCottura: 2 minutiRaffreddamento: da gustare calde o a temperatura ambienteTotale 12 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDI
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BAGUETTE KETO
FRAGRANTI BAGUETTE LOW CARB Porzioni: 3 baguettePreparazione: 10Cottura: 20/25 minutiRaffreddamento: 15 minutiTotale:50 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 100 g (4 cucchiai) di Marga
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DONUT KETO
CIAMBELLE RICOPERTE DI GLASSA Porzioni: 8 donutPrep: 10 minutiCottura: 5 minuti per donutRaffreddamento: 10 minuti a temperatura ambienteTotale 23 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 100 g
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HAMBURGER BUNS KETO
PANINI SOFFICI PER HAMBURGER Porzioni: 6 hamburger bunsPrep: 10 minutiCottura: 15/20 minutiRaffreddamento: 10 minuti a temperatura ambienteTotale 40 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENT
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FRENCH TOAST KETO
Fette di pan brioche tostate, cosparse di zucchero stevia e cannella. Per un buongiorno in dolcezza ma senza carboidrati e zuccheri.