SOFFICI MUFFIN, IDEALI PER LA COLAZIONE E LA MERENDA. Porzioni: 12 MuffinPreparazione: 10 minutiCottura: 30 minutiTotale: 40 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI PER 10 MUFFIN 90 g di
Roslyn Natale Avviso di Copyright e Limitazioni d’Uso
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GRAFFE NAPOLETANE KETO, GLUTEN FREE, DAIRY FREE, ZERO CARB
CIAMBELLE FRITTE Porzione: 7 GraffePreparazione: 10 minutiTempo di riposo: 30 minutiTempo di cottura: 25 minutiTotale: 50 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 33 g di albume in polvere mont
ERBAZZONE EMILIANO KETO, GLUTEN FREE, DAIRY FREE, ZERO CARB
CALZONE RIPIENO DI ERBETTE DI CAMPO Porzione: 4 Erbazzoni da 250 g l’unoPreparazione: 25 minutiTempo di riposo: 75 minutiTempo di cottura: 34 minutiTotale: 134 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGR
PANZEROTTI FRITTI KETO, GLUTEN FREE, DAIRY FREE, ZERO CARB
CALZONI FRITTI RIPIENI DI RICOTTA E PROSCIUTTO COTTO Porzione: 8 PanzerottiPreparazione: 15 minutiTempo di riposo: 45 minutiTempo di cottura: 20 minutiTotale: 80 minutiLivello di difficoltà: FACILE IN
TIGELLE KETO, GLUTEN FREE, DAIRY FREE, ZERO CARB
FOCACCINE VELOCI DA FARCIRE Porzione: 6 focaccinePreparazione: 15 minutiTempo di riposo: 15 minutiTempo di cottura: 15 minutiTotale: 45 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 33 g di alb
CROSTATA NUVOLA KETO, GLUTEN FREE, DAIRY FREE, ZERO CARB
LA CROCCANTEZZA DELLA FRLLA INCONTRA LA SOFFICITA’ DEL PAN DI SPAGNA UNITI DA UN BACIO DI CONFETTURA ALL’ALBICOCCA Porzioni: 16Preparazione: 15 minutiTempo di cottura: 30 minutiTotale: 45 minutiLivell
FOCACCIA COTTO E FORMAGGIO KETO, GLUTEN FREE, DAIRY FREE, ZERO CARB
UNA GUSTOSA ALTERNATIVA AL SOLITO TOAST Porzione: 16 focaccePreparazione: 15 minutiTempo di riposo: 30 minutiTempo di cottura: 10 minutiTotale: 65 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 33 g
CALZONE AL FORNO KETO, GLUTEN FREE, DAIRY FREE, ZERO CARB
UNA GUSTOSA ALTERNATIVA ALLA PIZZA Porzione: 4 CalzoniPreparazione: 15 minutiTempo di riposo: 30 minutiTempo di cottura: 15 minutiTotale: 60 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 33 g di alb
PIADINA ROMAGNOLA KETO, GLUTEN FREE, DAIRY FREE, ZERO CARB
LA PIADINA CLASSICA IN VERSIONE LIGHT Porzione: 4 piadinePreparazione: 10 minutiTempo di riposo: 30 minutiTempo di cottura: 12 minutiTotale: 42 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 2 u
SALATINI SPEZIATI KETO GLUTEN FREE, DAIRY FREE, ZERO CARB, NUT FREE
SAPORITI CRACKERS DAI MILLE USI Porzioni: 120 SalatiniPreparazione: 65 minutiCottura: 10 minutiTotale: 75 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI PER 3 BAGUETTE (vedi Link) INGREDIENTI PER INS
HANBURGER DI VERDURE GRIGLIATE KETO, GLUTEN FREE, DAIRY FREE, ZERO CARB, NUT FREE, VEGETARIANI
L’ALTERNATIVA LEGGERA ALL’HAMBURGER DI CARNE Porzioni: 6Preparazione: 5 minutiTempo di cottura: 30 minutiTempo di riposo: 15 minutiTotale: 50 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 450 g
TORTA D’ERBETTE KETO, GLUTEN FREE, DAIRY FREE, ZERO CARB
TORTA RUSTICA CON ERBETTE DI CAMPO E RICOTTA Porzioni: 12Preparazione: 10 minutiTempo di raffreddamento: 30 minutiCottura: 40 minutiTotale: 80 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI Una dose
CASTAGNOLE FRITTE KETO, GLUTEN FREE, DAIRY FREE, ZERO CARB
I FAMOSI DOLCETTI FRITTI DI CARNEVALE VERSIONE LIGHT CHE PiU’ LIGHT NON C’E’ Porzione: 20 castagnolePreparazione: 10 minutiTempo di riposo: 30 minutiTempo di cottura: 10 minutiTotale: 50 minutiLivello
MEDAGLIONI DI PANE GUSTO PIZZA KETO, GLUTEN FREE, DAIRY FREE, ZERO CARB
SOFFICI PANINI DA FARCIRE A PIACERE Porzioni: 6 paniniPreparazione: 10 minutiTempo di riposo: 30 minutiCottura: 15 minutiTotale: 55 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 33 g di albumi
PARIGINA, GLUTEN FREE, DAIRY FREE, LOW CARB, NUT FREE
LA FAMOSA PIZZA RUSTICA NAPOLETANA IN VERSIONE LIGHT Porzioni: 10Preparazione: 10 minutiCottura: 25 minutiTotale: 35 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI Una porzione da 370 g di base
BISCOTTI ALLA VANIGLIA E CACAO KETO, GLUTEN FREE, DAIRY FREE, ZERO CARB
FRAGRANTI CIAMBELLINE DA INZUPPARE E SGRANOCCHIARE Porzioni: 18 ciambellinePreparazione: 10 minutiTempo di riposo: 20 minutiTotale: 30 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 1 panetto da
CREPES PROSCIUTTO E FORMAGGIO KETO, ZERO CARB, GLUTEN FREE
CRESPELLE SALATE DA PERSONALIZZARE A PIACERE Porzioni: 6 da 30 cmPreparazione: 10 minutiTempo di riposo: 30 minutiCottura: 30 minutiTotale: 70 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 5 uo
PANINI ALLE OLIVE KETO, GLUTEN FREE, DAIRY FREE, ZERO CARB, NUT FREE
SOFFICI PANINI DA FARCIRE A PIACERE Porzioni: 6 paniniPreparazione: 10 minutiTempo di riposo: 15 minutiCottura: 25 minutiTotale: 50 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 33 g di albumi
CREPES DOLCI KETO, ZERO CARB, GLUTEN FREE, NUT FREE, DAIRY FREE
CRESPELLE DA PERSONALIZZARE A PIACERE Porzioni: 6 da 30 cmPreparazione: 10 minutiTempo di riposo: 30 minutiCottura: 30 minutiTotale: 70 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 5 uova picc
HAMBURGER DI SALMONE E BROCCOLI, GLUTEN FREE, DAIRY FREE, ZERO CARB, NUT FREE
UN’ALTERNATIVA SALUTARE AL SOLITO HAMBURGER Porzioni: 9 HAMBURGERPreparazione: 10 minutiTempo di riposo: 15 minutiCottura: 32 minutiTotale: 57 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 450
PANINI AI SEMI DI ZUCCA KETO, GLUTEN FREE, DAIRY FREE, ZERO CARB
SOFFICI PANINI DA FARCIRE A PIACERE Porzioni: 6 paniniPreparazione: 10 minutiTempo di riposo: 30 minutiCottura: 24 minutiTotale: 64 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 33 g di albumi
PINK VELVET AROMA FRAGOLA CON CHEESE FROSTING AROMA FRAGOLA KETO, ZERO CARB, GLUTEN FREE
SOFFICI TORTINE SPECIALE SAN VALENTINO Porzioni: 6Tempo di preparazione: 10 minutiTempo di cottura: 30 minutiTempo di raffreddamento: 15 oreTotale: 55 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 3
BAGUETTE KETO GLUTEN FREE, DAIRY FREE, ZERO CARB, NUT FREE
FILONCINI MORBIDI E FRAGRANTI DA FARCIRE O ACCOMPAGNARE I PASTI Porzioni: 3 baguettePreparazione: 10 minutiTempo di riposo: 15 minutiCottura: 25 minutiTotale: 50 minutiLivello di difficoltà: FACILISSI
FOCACCIA RUSTICA KETO, GLUTEN FREE, DAIRY FREE, NUT FREE, ZERO CARB
LA FOCACCIA DIETETICA PIU’ BUONA CHE CI SIA Porzioni: 6Preparazione: 20 minutiTempo di riposo: 15 minutiCottura: 10 minutiTotale: 45 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 33 g di albumi
BASE PIZZA KETO, ZERO CARB, GLUTEN FREE, NUT FREE, DAIRY FREE
FINALMENTE LA PIZZA CHE TUTTI CHIEDEVANO, LEGGERA, MORBIDA DENTRO E CROCCANTE FUORI. Porzioni: 4Preparazione: 10 minutiTempo di riposo: 15 minutiCottura: 13 minutiTotale: 38 minutiLivello di difficolt
WAFFLE KETO, GLUTEN FREE, DAIRY FREE, ZERO CARB, NUT FREE
I WAFFLE PIU’ LEGGERI CHE CI SIANO ADATTI A TUTTI Porzioni: 6Preparazione: 10 minutiTempo di riposo: 15 minutiCottura: 10 minutiTotale: 35 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 3 uova i
WAFFLE SANDWICH KETO, GLUTEN & NUT FREE, ZERO CARB
UN TRAMEZZINO INSOLITO E SFIZIOSO Porzioni: 6 TRAMEZZINIPreparazione: 10 minutiRaffreddamento: 5 minutiCottura: 10 minutiTotale: 25 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 3 uova intere30
POLPETTE ZUCCHINE E RICOTTA KETO, ZERO CARB, GLUTEN FREE
SFIZIOSI FINGER FOOD DA GUSTARE AD OGNI OCCASIONE Porzioni: 26 polpettePreparazione: 10 minutiCottura: 15 minuti a gnudoTotale: 25 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 280 g di zucchine cru
PANE DA TRAMEZZINO KETO, ZERO CARB, GLUTEN FREE
SOFFICE PANE A FETTE DA FARCIRE Porzioni: 8 tramezziniPreparazione: 10 minutiCottura:25 minutiTotale: 35 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 33 g di albumi in polvere20 ml di bevanda
PANCAKE WAFFLE KETO, ZERO CARB, GLUTEN FREE, DAIRY FREE
FINALMENTE DEI PANCAKE CHE TRATTENGONO LO SCIROPPO Porzioni: 8 pancakePreparazione: 10 minutiCottura: 20 minutiTempo di riposo: 10 minutiTotale: 40 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI
ZUCCHINICAKE SANDWICH KETO ZERO CARB, GLUTEN FREE
SFIZIOSI PANINI CON ZUCCHINE DA FARCIRE Porzioni: 6Preparazione: 10 minutiCottura: 15 minutiRaffreddamento: 0Totale: 25 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 30 g di albumi in polvere +
PIZZA POP CON OLIVE KALAMATA KETO, ZERO CARB
UN MODO DIVERTENTE PER GUSTARE LA PIZZA Porzioni: 36 Cake PopPreparazione: 10 minutiCottura: 10 minutiRaffreddamento: 0Totale:20 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 1 confezione (180
CROQUE MADAME KETO, LOW CARB
TOAST GRATINATO ALLA PARIGINA La birra nella foto è a scopo decorativo Porzioni: 4 toastPreparazione: 20 minutiCottura: 10 minutiRaffreddamento: 0Totale:30 ninutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIE
MINI PLUMCAKE RUSTICI KETO, ZERO CARB
GUSTOSI SFILATINI PER APERITIVI Nella foto Dip Provenzale e Grissini. Porzioni: 12Preparazione: 10minutiCottura: 25/30 minutiRaffreddamento: 15 minutiTotale:55 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGR
MUFFIN ALLE MELE (SENZA MELE) NOCI E CANNELLA KETO, ZERO CARB, LOW SUGAR
SOFFICI TORTINE DAL CALDO PROFUMO AUTUNNALE Porzioni: 12 muffinPreparazione: 40 minutiCottura: 40 minutiRaffreddamento: 0Totale: 80 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 400 g di cetrioli ba
PANCAKE KETO, ZERO CARB, ZERO SUGAR
2 VERSIONI: CON UOVA IN POLVERE E CON UOVA FRESCHE SOFFICI FOCACCINE PROTEICHE PER LA COLAZIONE PANCAKE VERSIONE CON UOVA IN POLVERE Porzioni: 18 pancake (40 g l’uno)Preparazione: 10 minutiCottura: 20
POLPETTE RICOTTA E TONNO KETO ZERO CARB, ZERO SUGAR
SFIZIOSI FINGER FOOD AL PROFUMO DI CAPPERI E LIMONE Polpette ricotta e limone e barchette di zucchine ripiene di pane ai semi Porzioni: 14 polpette da 50 g l’unaPreparazione: 20 minutiCottura: 15 minu
GUACAMOLE KETO, LOW CARB, LO SUGAR
LA SALSA CON AVOCADO TRADIZIONALE MESSICANA Porzioni: 16Prep: 10 minutiCottura: 0 minutiRaffreddamento: 0 minutiTotale 10 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 2 avocado maturi (circa 3
LOLLIPOP FRAGOLE, CIOCCOLATO E VANIGLIA, E CARAMELLO, MOU E NOCCIOLINE.
GELATI SU STECCO, PRATICI E GOLOSI Porzioni: 8 porzioniPreparazione: 20 minutiCottura: 0 minutiRaffreddamento: 2 ore nel congelatoreTotale:2 ore e 20 minuti minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDI
PIZZA CON GAMBERI SPICY E RUCOLA KETO, LOW CARB, LOW SUGAR
UNA PIZZA DAL FRESCO SAPORE DI MARE Porzioni: 2 pizzePreparazione base pizza e cottura: 39 minutiPreparazione Gamberi in salsa Spicy e cottura: 25 minutiPreparazione e cottura salsa di pomodoro: 15 mi
NACHOS KETO ZERO CARB, ZERO SUGAR
CIALDE SPEZIATE PER ACCOMPAGNARE SALSE E DIP Porzioni: 10 (10 nachos per porzione)Preparazione: 10 minutiCottura: 50 minutiRaffreddamento: 0Totale: 60 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIE
CESAR’S SALAD CON NUGGET DI POLLO KETO, ZERO CARB
UN’INSALATA DI POLLO INSOLITA E GUSTOSA Porzioni: 1 personaPrep: 10 minutiCottura: 0 minutiRaffreddamento: 0 minutiTotale 10 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 150 g di lattuga roman
NUGGET DI POLLO KETO/LOW CARB
CROCCANTI PEPITE DI POLLO IMPANATE Le patatine fritte e la birra nella foto sono state usate a scopo decorativo Porzioni: 4/6 personePreparazione: 15 minutiCottura: 20 minutiRaffreddamento: 0Totale 35
FRAPPE’ KETO AROMA FRAGOLA
IL FRAPPE’ CHE PIACE A GRANDI E PICCINI Porzioni: 2Preparazione: 10 minutiCottura: 0Raffreddamento: 0Totale: 10 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 270 g Gelato all’aroma fragola
FRAPPE’ KETO PIÑA COLADA
DISSETANTE BEVANDA DAL GUSTO TROPICALE Porzioni: 2Preparazione: 10 minutiCottura: 0Raffreddamento: 0Totale: 10 minuti minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 270 g Gelato al cocco100 ml d
HAMBURGER BUN KETO FARCITO
L’IRRINUNCIABILE PANINO DA FAST FOOD IN VERSIONE LOW CARB Le patatine fritte sono state usate a puro scopo decorativo, consumatele secondo il vostro piano alimentare. Porzioni: 4Prep: 10Cottura hambur
TOAST KETO PROSCIUTTO E FORMAGGIO
IL TANTO AMATO SPUNTINO IN VERSIONE LOW CARB Porzioni: 4 toastPreparazione: 5 minutiCottura: 5 minutiRaffreddamento: 0Totale:10 ninutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENTI 8 fette di Pancarrè
CORN DOG KETO
I TRADIZIONALI WURSTEL PASTELLATI SU STECCO NON FRITTI Porzioni: 14 corn dogPreparazione: 10 minutiCottura: 20 minutiRaffreddamento: 30 minutiTotale: 1 oraLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI PER
BAGEL KETO
SOTTOTITOLO: LE TRADIZIONALI FOCACCINE AMERICANE IN VERSIONE LOW CARB Porzioni: 8 bagelPrep: 10 minutiCottura: 5 minutiTotale 12 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 80 g (3 cucchiai) di ma
HOT DOG KETO
L’INTRAMONTABILE STREET FOOD MADE IN USA Porzioni: 10 paniniPreparazione: 10 minutiCottura: 20/25 minutiRaffreddamento: 30 minutiTotale: 1 oraLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 100 g (4 cucchia
WAFFLE KETO
CIALDE CROCCANTI E VERSATILI Porzioni: 8 wafflePrep: 10 minutiCottura: 2 minutiRaffreddamento: da gustare calde o a temperatura ambienteTotale 12 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDI
DONUT KETO
CIAMBELLE RICOPERTE DI GLASSA Porzioni: 8 donutPrep: 10 minutiCottura: 5 minuti per donutRaffreddamento: 10 minuti a temperatura ambienteTotale 23 minutiLivello di difficoltà: FACILE INGREDIENTI 100 g
HAMBURGER BUNS KETO
PANINI SOFFICI PER HAMBURGER Porzioni: 6 hamburger bunsPrep: 10 minutiCottura: 15/20 minutiRaffreddamento: 10 minuti a temperatura ambienteTotale 40 minutiLivello di difficoltà: FACILISSIMO INGREDIENT